クエン酸

クエン酸と効果

クエン酸・・・ブームです。じゃあ一体何に効くのさ？？なんて思っちゃっていろいろチェックしてしまいます。なんだか、運動前に飲むといい・・とかいうけどさ。

各種サプリメントの成分として多用。サプリメントの説明によると、クエン酸を摂取すると運動時に嫌気呼吸が起こらないので、乳酸が作られず疲れにくい。（しかし、「ためしてガッテン」などで、乳酸が疲労の原因というのは間違いという証明が紹介された）。また、エタノールの分解を助ける。
う〜〜〜ん。いまいちわからん！・・が本音ですね？「ためしてガッテン」で、違うっていわれちゃったら、国民的にダメなんじゃあないの？？なんですけどね。

さらに・・さらに・・・調べると・・・・・
キレート作用クエン酸は体内に入った金属ミネラルが酸素に触れる前にキレート作用によって包み込み、酸化を事前に防止する。体液を弱アルカリ化し、病に対する自然治癒力を向上させる。血液をキレイにし血管を丈夫にする腎臓の機能を改善する。糖尿病予防にいい。血管壁と血液に作用して正常化する効果があるので、血液中の糖分の燃焼がよくなり血糖値を正常化する。大腸菌の殺菌・食中毒の予防。胃の粘膜の修復。口臭の消臭効果。

いろいろでてきますねえ〜〜〜。なんにでも効くんじゃん！と突っ込み入れたくなる！

結論・・運動を楽にさせてくれたり、脂肪燃焼を助けてくれるものじゃあなくて・・健康全般への効果が期待されるものなのね。ふうう〜〜〜ん・・・です。

クエン酸で効果的にダイエット♪

クエン酸でダイエット補助できます。

ダイエット！ダイエット！ダイエット！
なんだか厚生労働省の陰謀なんじゃないかと（医療費削減ね！）思うほど、やせろコールが激しい昨今ですよね。若いオンナノコが、必死に痩せるのを、「おかしいんじゃない？」「ぽっちゃりのほうがかわいいよ。」とか顰蹙の瞳で見ていた中高年が、自らのお尻に火が着いているぞ！と煽り立てられて・・。

そうはいっても、運動の習慣もなく、かといって「キレイにみられた〜〜〜い！」という生物的渇望もなく「早死にしますよ」なんてちょっと遠目の目標を掲げられても・・人間なかなか努力はできないものですよね。そこで当然出てくるのが、楽して痩せるサプリメント各種・・。こちらはご商売なので、お金を持ってる中高年向きの商品開発ならウッハウハ・・ってところでしょう。いろいろでていますよね〜〜〜。ウーロン茶やら、アミノ酸やら・・果てはクエン酸？

これはなんだか疲労回復にもいいんだそうで・・お疲れ気味・お腹の出具合も心配・・な中高年、お父様が、クエン酸とればいいんだから！なんていい訳もらって、焼酎の梅干いりをご注文・・こんな安易なお話になるわけなんですね。これがいいんだか悪いんだか・・。

そんなもの飲んでるよりも、早くお宅に帰って犬の散歩でもして寝なさい！と言ってあげたい！と思うのは私だけでしょうかね？？ま、そんなことができる人は最初から、太りません！ってのが、真実かもね！

クエン酸はどこに？

最近注目のクエン酸・・。梅干に入っているんでしょう？？？知っていますよ。高校の生物でも習いましたよね。クエン酸回路！

それまでの中学生の理科や保健、あげくは家庭科の食物の授業でも、「ご飯を食べれば、エネルギーになって体が動きます」なんて・・実に漠然とした説明でなんだかわかってしまった気分のしていたことが、急に科学的に説明された感じで、すごく印象的でしたよ。（生物の先生、背が高くて白髪で、いかにも物を知っているぞ！って感じでステキだったのさ！動機不純！）

脂肪が、いろいろいろいろ分解されて（ここはぜんぜん覚えてない。あはは）・・・・分子になって・・一つ一つの細胞に取り込まれてさらにその中のミトコンドリアに取り込まれて・・で、クエン酸回路にのっかって、つぎつぎといろいろな酸に変化する間に、ATPというエネルギーが放出されて、細胞が動くってやつ・・。いろいろな酸・・を覚えてないのだけれど・・リンゴ酸・・があったのは覚えている。リンゴって偉いんだねえ・・って感心したもの。リンゴ、大好きだったし。リンゴさえ食べてれば生きていけるのね、とか思っちゃたりして（そんなことあるはずないけどさ）。

そんな拙いクエン酸知識をもってしても・・どんな細胞の中にも入って働けるクエン酸がスグレモノって言うことはなんだか納得できるわけで、各種サプリに配合されているのも妙に説得力を持ちますよねえ〜〜。ちょっと買って飲んでみようかな？？バリバリ元気な美肌娘にへんし〜〜ん、なんてね。ま、何事もやってみなけりゃわからないわけで。（納豆ダイエットにも参加しましたし！泣）

クエン酸に困る日々

我が家の食卓に絶対乗ってくるもの…。梅干！これが必ずあるから大変です。朝から小皿に乗って出ています。パンとコーヒーだけで、朝ごはんオッケーな私には違和感あるわ〜〜〜。ダイブ迷惑しちゃう。

まあ、ちょっと前までの納豆攻撃よりましかもしれないけれどね・・。納豆トーストがおいしいって人もいるけど・・。私はパス！絶対納豆臭くなる！食卓に載ってるだけで臭いし。全身納豆くさくなったらいじめられてたぞ（本音）

しかし我が家的には・・「カラダにいい！」この漠然とした根拠で母のお眼鏡にかなった食品なのだからしょうがない・・ふうううう。まあ、金粉は「カラダにいい！」って世間中もりあがったって、食卓に毎日金粉！にはなりませんけどね。つまり「お手軽」「お手ごろ」も大事な要因！・・。ま、主婦の財布は固いですからね。そこは大事なポイントなわけで。

で、梅干がどうしてカラダにいいのか？なんですけどね。やっぱり「クエン酸」だそうなんですよ。「クエン酸」・・。これがさまざまなサプリメントに配合されているからだの全ての働きを良くする魔法の物質（母曰く）らしいんですよ。そういうこと、思い込んでしまうと、自分だけでは納得できないのが我家の母親！・・で、毎食梅干登場！・・なんですよね。「カラダにいいのよ!さあ、一粒でも、食べていきなさい！」の脅迫的口上とともに！

父はね・・「カラダにいい！」という無敵の宝刀をもった母には逆らいません。唯々諾々と・・口をすぼめて食べてますよ。ええ、コーヒーで・・。（夫婦って大変ね！）私？？そこは、それ・・「時間がないのよ〜〜」と騒いでしまえばいいわけで・・。親不孝者ですよ！なにか？